中国健康丨久坐会引发“跑步膝”。专家推荐这-吃瓜网在线吃瓜访问暗黑吃瓜官网入口，获取最新爆料！

中国健康丨久坐会引发“跑步膝”。专家推荐这

如果长时间坐着，膝盖可能会受伤。软骨依赖滑液获取营养。长时间坐着会减少关节液的流动并剥夺软骨的营养。关节炎症也需要代谢运动。肌肉锻炼可以稳定关节并减轻软骨的压力。适度运动还可以帮助控制体重并减轻关节压力。